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  • 练习瑜伽不是为减肥——专家指出三大问题七大误区

    瑜伽的火暴让大批的追随者沉迷于它的安静,同时都市里大大小小的瑜伽馆,像小到公寓里的一个房间的瑜伽馆,大到公园里、山里的瑜伽馆无不张显着瑜伽的魅力和“钱”力。但专业人士指出,为了减肥而练习瑜伽违背了瑜伽的宗旨。

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    2017-01-21 07:01:19

  • 教师体验心理瑜伽

    其实,不少人有修养的表现都是装出来的!”前些日,心理专家马艺洪语出惊人。
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    2017-01-21 07:01:18

  • 瑜伽健身操练习的10大注意事项

    瑜伽体位法有上万个动作,包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等,不正确的练习会损害健康,扰乱心神。
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    2017-01-21 07:01:15

  • 瑜伽入门

    在这里将会详细介绍瑜伽入门的有关知识:瑜伽练习前的7个准备;瑜伽练习时的7个注意事项;感受瑜伽的七日计划。
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    2017-01-21 07:01:12

  • 5分钟小瑜伽 随时随地动起来

    长期在办公室里伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛;长时间坐在电脑前会使视力下降。这里向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作,而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术。
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    2017-01-21 07:01:11

  • 柔美瑜伽拉伸曲线放松身心

    瑜伽不是一种减肥性很强的运动,但是只要坚持,它在拉伸曲线、雕塑身材细节方面是大有可为的。当你熟练地掌握了一定的瑜伽技巧后,在任何安静的空间你都能进行锻炼,适应性非常广,而且能让身心都得到放松。
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    2017-01-21 07:01:09

  • 孕妇瑜伽的注意事项

    提示:瑜伽虽然是属于柔静结合的拉伸运动,但是由于孕妇特殊的体质状况,在练习过程中,还是应该多加注意,保护好腹内的小宝宝。
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    2017-01-21 07:01:08

  • 早晚的瑜伽练习计划

    早晚的瑜伽练习计划:早晨瑜伽:做一个“活力”超人;晚间瑜伽:为你带来一夜好梦。
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    2017-01-21 07:01:05

  • 6步瑜伽收腹挺胸 轻松拥有傲人美乳和细腰


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    2017-01-21 07:01:02

  • 美容瑜伽表情操 一分钟祛皱

    在快节奏的现代生活中,瑜伽已经成为不少女性修生养性、塑型美体的必修课。然而你知道吗?瑜伽不仅可以让你的步履轻盈,还可以锻炼脸部表情肌。每天只要1分钟,还可达到延缓肌肤衰老的目的!
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    2017-01-21 07:00:58



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