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夏季到了，露臂露腿不可避免。有赘肉怎么办?不用惊慌失措，小编介绍五个妙招，助你打造纤细光滑的美臂。
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2017-01-21 14:46:46 
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想要做细臂美人，运动是最有效的方法，小编今天为你推荐2款瘦手臂训练，快速告别大胳膊。
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2017-01-21 14:46:44
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客厅里的速效瘦臂操 臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。 提拉，肩部塑形：手臂垂直于身体两侧，呼气，让肘关节弯曲，提拉小臂在胸前。然后慢慢还原。注意肘关节不要超过肩膀。
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2017-01-21 14:46:41
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很多人担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那下面这个简单的体操可以不借助工具就能完成哦！需要你每天做2次，就可以完成上臂健美的梦想，超级简单，效果显著阿！
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2017-01-21 14:46:38
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手臂上的拜拜肉总是让你不敢挑战短袖装、无袖装，连去参加好友的party也不敢穿性感漂亮的衣服。别怕，今天小编就为你介绍瘦手臂按摩法，让你摆脱手臂上的赘肉，告别蝴蝶臂。
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2017-01-21 14:46:37
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2017-01-21 14:46:34
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对那些整天坐在办公室几乎不运动的女性们来说，能像明星她们一样穿无袖装，露出纤细零赘肉的玉臂也不错。健身教练指出，要成就纤细玉臂，除了有氧运动的锻炼之外，以下的手臂力量训练也是不可少的，来看看夏日瘦手臂减肥操吧。
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2017-01-21 14:46:32
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手臂上赘肉多怎么办?虽然胳膊上的赘肉很难减，但只要你找到对的方法，也能轻松瘦手臂。不如学学韩国MM的四步减脂操吧，让你轻松拥有小细臂。
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2017-01-21 14:46:30
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转眼寒冷的冬天即将过去，当穿上清凉的夏装时，你是否会被自己两条麒麟臂吓一跳？不想让两条摇摇晃晃的拜拜肉破坏自己的美好心情，试试玉臂美人速成法：瘦手臂减肥操吧，让你美好身材在众人羡慕的眼光下肆意绽放。
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2017-01-21 14:46:27
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性感玉臂是女人的最爱，如何才能减去臂上难看的肥肉，有效瘦臂呢?瘦臂操和饮食瘦臂食谱帮你重塑玉臂美梦，快来看喔。
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2017-01-21 14:46:24
