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如果你的体重容易在短期之内剧烈的波动，比如两天之内涨跌超过４斤。那么你也许需要以下消除水肿的建议。
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2017-01-22 10:10:22 
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运动内衣很重要。如果你胖的时候罩杯是D以上，那么穿运动bra瘦下来可能是挺挺的B，但是不穿运动bra，就可能变成耷拉的A+或者B了。
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2017-01-22 10:10:19
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想要依靠蜂蜜来减肥，基本都是痴心妄想。且不说天然的蜂蜜基本上都是糖，你能买到的蜂蜜，基本上都是合法添加糖的。没错，在蜂蜜中添加适当的糖浆是合法的。所以当你每天把甜滋滋的蜂蜜水喝下去的时候，只是多摄入了一些卡路里。就算是其中含有一些少量的生物酶，这些生物酶和酵素一样，也会在胃酸的作用下，什么也不剩下了。
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2017-01-22 10:10:17
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喝酒有什么危害？一瓶啤酒的热量是 240 大卡，每天喝一瓶啤酒，一年胖 11kg 。而根据全国卫生统计中心公布的一项研究结果显示，近 20% 的男性和 6% 的女性每天仅从饮酒中得到的热量就超过 300 卡路里，一年增重 14kg 。2015年8月的一项研究，证实了只要沾酒，就会增加致癌风险。IARC已经将酒精和酒精的一级代谢物一圈列为一类致癌物。
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2017-01-22 10:10:14
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减肥时多久称一次体重比较好？每天称体重其实就相当于用一堆假消息来扰乱军心。因为你白天需要进食，需要喝水，这些水和食物都有着重量，所以你刚吃完饭喝完水去称体重，数字必然是要上升的。
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2017-01-22 10:10:11
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快速减肥有什么危害？要采取高压的措施：疯狂运动+疯狂节食，月瘦30斤都不是梦。但是反弹起速度，更快！
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2017-01-22 10:10:07
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感冒、膝盖疼、来姨妈，这些情况你还能坚持运动吗？人吃五谷杂粮而生，生病神马的真的很难避免。就算不生病，一个月一次的大姨妈，也是一个大难关。那么在这些身体不舒服的时候，究竟能不能运动呢？
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2017-01-22 10:10:06
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减肥期间能吃猪肉吗？当然可以，无论从热量，还是脂肪的角度来说，猪肉的数据虽然平庸，但并不比我们记忆中的减脂肉类差到了那里去。但是时刻记住和五花肉，红烧肉这种有肥肉，高油，高糖，高盐的肉类手动再见，否则无论你选的是什么肉，都是会胖的！
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2017-01-22 10:10:04
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便秘应该是一个减肥期间让大家比较困扰的问题，如果想解决便秘困扰，可以经常吃这些食物：芋头，韭菜，苹果，香蕉。
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2017-01-22 10:10:00
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假如你一天需要摄入1200大卡，普遍的选择都是早餐400大卡，午餐500大卡，晚餐300大卡。那么不吃晚餐会让你省下300大卡，于是你每天摄入只有900大卡，所以不吃晚餐会瘦的本质，还是因为你在节食。
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2017-01-22 10:09:56
