大家都知道荷叶是可以减肥的，但是你们只到荷叶跟什么搭最减肥吗？昨天在读历史小故事，看到：明朝的时候 ，几位大臣欲装病辞官 ，于是找到戴思恭 ，他开出了荷叶灰方给想要装病的 人服用 ，让这些人给别人留下因病导致身体消瘦的印象。这正是《证治要诀》中所载：“荷叶服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者 。一味服荷叶灰 。”
现在用荷叶为原料，生产降脂减肥茶 、减肥药者颇多。
荷叶味苦，性平 ，有清暑化湿 、升发清阳、凉血止血之功。荷叶中的荷叶碱能有效分解体内脂肪。降低天冬氨酸氨基转移酶和丙氨酸氨基转移酶的活性，同时抑制脂肪酸合酶等的表达 ，具有降脂减肥的活性。
荷叶碱还能强悍地密布在人体肠壁上 ，形成一层脂肪隔离膜 ，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。另外，荷叶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动 ，有助于排便 ，从而帮助清除毒素。荷叶比一般的高纤维食物更有通便的疗效 ，自然更容易达到减肥 的效果。
荷叶中的黄酮 、生物碱具 有降低血脂 、总胆固醇 、甘油三酯和低密度脂蛋白的作用 ：芳香族化合物能有效溶解脂肪 ，可化浊去腻 ；维生素B 、C 能促进胃液分泌 ，有助于消化。所以 ，久坐少动的上班族 ，容易水肿 、脾虚 、气虚的人群 ，可以多喝荷叶茶 。在此推荐几款不同搭配的荷叶茶。希望想要减肥或去水肿的人可以借助荷叶极佳的化湿利水功效自然地变苗条 。
荷叶决明子茶
荷叶 3克 ，炒决 明子 6克 ，玫瑰花 3朵。开水冲泡 。代茶饮 。
决明子荷叶茶具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。
荷叶乌龙茶
乌龙茶7克 ，荷叶3克 ，山楂 1．5克 ，泽泻 3克 ，决明子 3克 ，绞股蓝 10克 ，茯苓2克。 沸水冲泡 。或加水400毫升 ，煮沸后文火熬制5分钟 ，代茶饮 。
荷叶山楂茶
干荷叶 5克 ，生山楂 1 0克 ，生薏苡仁15克 ，陈皮 3克 。将上药清洗干净 ，放入锅 中 ，加水800毫升 ，大火煮开 ，再转小火煲30分钟 ，放入冰糖 ，待冰糖融化后即可饮用。
荷叶和山楂都是减肥良品，而以以它们为主要材料冲泡的荷叶山楂茶的减肥效果自然不言而喻。山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。平时饮食频繁，或吃的过多，喝口荷叶山楂减肥茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体有很好的调整作用哦。
桑叶竹叶茶
荷叶5克 ， 淡竹叶3克 ， 桑叶5克 ，新鲜蒲公英5克 ，枸杞子2克 ，柠檬汁5毫 升 ，蜂蜜1小勺 ，水1 500毫升。将各药洗净后 ，与水一 同放入锅 中，先以大火煮至 沸腾 ，再转小火焖煮1小时。 随后将药汁中的药物全部过滤 ，静置药液待凉 ，加入柠檬汁、蜂蜜，搅拌均匀即可饮用
桑叶竹叶茶之所以能够减肥，是因为桑叶茶可以清除血液中过剩的中性脂肪和胆固醇，消除身体的水肿，从而达到减肥的目的，除此之外，桑叶茶还可以治疗糖尿病，有消肿去疲劳的效果，同时还有美容养颜的功效。桑叶的功效还是有很多的，我们不能仅仅只看到其只能喂蚕这一面，应该多关注其功效，桑叶作为药材当茶喝，能够起到疏风清热，清肺止咳，清肝明目等多种作用。
但是荷叶茶的最主要的功能就是利尿，关于减肥也只是能起到脱水减肥的效果，要想真正减脂肪可以用舒尔佳奥利司他胶囊， 能抑制脂肪吸收入体， 从源头上控制脂肪的摄入， 是真正减肥的良品。
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