-
想减成瘦美人当然要付出点代价，得时不时为自己制定一套魔鬼瘦身计划才无愧于自己这颗坚定的减肥心啊！不知道怎么制定？没关系。来看看小编为你量身定做的详细瘦身计划表吧！
[详细]
2017-02-10 02:04:32 
-
跳绳减肥运动是一项很是大众化的减肥方法，只要掌握正确的跳绳运动方式和方法。这个运动减肥方法要每天坚持半个小时左右，消耗的才是身体的脂肪，如果运动时间不够，消耗只是身体的水分哦。通过这样跳绳减肥运动来瘦身，你会发现瘦身并不是那么的乏味哦。
[详细]
2017-02-10 02:04:27
-
减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。
[详细]
2017-02-10 02:04:25
-
爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，增强新陈代谢，消耗体内食物转化的ＡＴＰ。全身性的有氧运动，加快整个身体中的血液循环，帮助大腿部位的脂肪代谢。
[详细]
2017-02-09 02:05:54
-
太多人减肥只专注于减脂，为了避免长肌肉忽视了力量训练，然而，专家们却有着充分的理由告诉女性朋友，女性减肥必须做力量训练。
[详细]
2017-02-09 02:05:49
-
通过运动减肥，做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量，此时消耗的脂肪量是最大的。高强度运动时则是肌糖元供应能量的比例更大，脂肪消耗不如中等强度。
[详细]
2017-02-09 02:05:44
-
大家都希望有个简单有效有娱乐性又能锻炼身体的运动，来看看专家的介绍，看看到底哪些运动可以达到这样的要求？
[详细]
2017-02-09 02:05:15
-
仰泳是人体仰卧在水中进行游泳的一种姿势。泳技术由于头部露出水面，呼吸方便。躺在水面上，比较省力。因此深受中老年人和体质较弱者喜爱。
[详细]
2017-02-09 02:05:13
-
[详细]
2017-02-05 02:02:16
-
[详细]
2017-02-05 02:02:13
