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如果停止了锻炼放心大吃大喝的话，等春天来了可是要变悲剧的，所以小编为你带来一组主要锻炼腰腹和腿部的健身动作，周末和你的闺蜜或男朋友练起来吧！
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2017-02-21 02:04:49 
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春天来了，不想让单薄的春衣透出一圈圈的赘肉吧。但是天冷不想出门运动？没关系，现在就来看看这九种室内减肥法，让你躲在家里就能修炼成瘦瘦的漂亮女孩……
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2017-02-21 02:04:43
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运动生理学家认为，人体并不适合在传送带上训练，或总是重复性运动。总在跑步机上的你，或许可以试着变换一下运动方式。
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2017-02-15 02:04:49
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2017-02-15 02:04:42
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年龄越大，减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙的分泌会改变，这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积，从而形成脂肪。
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2017-02-15 02:04:39
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跑步是一项很有效果的减肥运动，但是很多朋友，特别是女性朋友一说起跑步，都不敢贸然去尝试，都担心跑步会让腿变粗。那么跑步究竟对减肥有效吗？怎样跑才能即减肥又不会使腿粗呢！
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2017-02-14 02:05:31
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很多ＭＭ想要减肥，都不敢选择跑步的方式，她们从心里认为跑步会让小腿变粗，其实这是一个错误的认识，有研究表面跑步不但能消耗腿部脂肪，而且还能让腿部的肌纤维变得更加纤细，让小腿看上去更瘦更美。
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2017-02-14 02:04:38
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在大城市里，生活繁忙，空间奢侈。虽然健身需要时间和空间，但只要掌握方法，在偏居一隅的卧室或公寓里也能进行有效的瘦身练习。
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2017-02-14 02:04:36
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在众多的运动减肥项目中，跑步减肥和游泳减肥是接受度最高的两种，八成人的选择都会是其中之一。那么现在问题来了，这两种运动减肥项目究竟哪一种效果更好呢？哪一种才更适合你呢？
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2017-02-14 02:04:33
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对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达３００仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
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2017-02-10 02:04:35
