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一些人上身肥胖，显得身材不均匀，使得身体曲线变形。要想让身材更纤细，曲线更完美，就要先把上半身的肉甩掉。那有什么办法呢？下面小编推荐一套上半身减肥操，助你3周甩掉上身赘肉。
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2017-01-22 05:22:28 
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要减肥，其实也用不着到健身房去操练，也用不着冒着大热天到外面去跑，学会下面这几招床上减肥动作，每天坚持，你就能轻轻松松瘦下来。
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2017-01-22 05:22:16
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夏天一到，大家都很乐意扑通跳进水里游泳，除了消暑，游泳有很多好处。减肥就是游泳最显著的作用。但是有一些人每天游泳却瘦不下来，主要是因为有用方法不对。掌握游泳方法，这个夏天，能让你轻松瘦一回。
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2017-01-22 05:22:09
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一般运动就是想减掉我们体内多余的脂肪，那么各种的运动可以消耗掉我们的多少热量呢？下面就给大家一个简单的热量消耗表。
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2017-01-22 05:22:04
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有氧运动被公认为最好的减肥方法，有氧运动可以提高每个人的心肺功能和减脂效果是非常明显的
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2017-01-22 05:22:02
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一般运动就是想减掉我们体内多余的脂肪，那么各种的运动可以消耗掉我们的多少热量呢？下面就给大家一个简单的热量消耗表。
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2017-01-22 05:22:00
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一些简单的运动可以达到减肥的效果吗？呼啦圈可以减肥么？事实上把握好一些好的方法转呼啦圈也是可以达到有减肥的效果的。
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2017-01-22 05:21:57
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激烈运动往往很容易导致膝盖疼痛，有什么方法可以缓解和治疗这些痛处呢？本文将介绍一些针对运动后膝盖疼痛的疗法。
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2017-01-22 05:21:56
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减肥动作并非是越难就越减肥，一些动作学起来容易，但是减肥效果却惊人。下面，小编为你盘点7个经典的简单减肥动作。
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2017-01-22 05:21:54
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走路是最简单健康的减肥运动，专家表示，每天走一万步就能达到减肥效果。走路减肥虽简单，但是讲究技巧与坚持，每天按照正确走路方式走，坚持一个月，瘦30斤绝对没问题。
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2017-01-22 05:21:41
