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健走是很好的减肥运动。健走时挺胸缩腹可以让身体线条更优美，其中缩腹会比较累，也最容易在不知不觉间放开，所以行走过程可放开腹部稍微休息几分钟再缩紧小腹。
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2017-03-03 02:04:50 
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其实，跑步减肥跑多少公里并不重要，关键在于你跑了多久。要想减肥，每次慢跑超过半小时以上才能起到消耗脂肪的作用，因为慢跑属于有氧运动，有氧运动至少要半个小时以上。
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2017-03-02 08:18:45
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2017-03-02 02:05:06
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长期久坐不运动，很多女生都有下半身肥胖的烦恼。同时这种身材被称做是「西洋梨型」，尤其是上班族，最容易形成此种身材，尤其在臀部、大腿最为明显，在穿衣服时都十分受限。
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2017-03-01 02:05:10
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很多人都知道减肥是三分靠练七分靠吃，可以看出管住嘴在减肥中是很重要的，但是减肥的时候又不能不吃，怎么才能又吃又不长肉呢，今天小编推荐的这些食物你可以试试。
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2017-03-01 02:04:46
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2017-03-01 02:04:43
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春暖花开的季节，是减肥的好季节，减肥运动也可以从室内转到室外了。骑自行车就是一种不错的户外运动，有时间踩自行车游下郊外，远离大城市的喧器，也是不错的体育健身项目。
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2017-02-28 02:04:53
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时代发展进步，运动的方式也越来越丰富，我们可以选择的也越来越多。作为新时代的女性，身材很受重视，当下比较受女性喜爱的健身运动有那些呢？今日小编就给大家总结了一份。
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2017-02-28 02:04:51
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2017-02-28 02:04:50
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编特意针对慢跑减肥为大家总结出了四项注意事项，无论你是热爱慢跑运动的健身人士还是利用慢跑减肥的肥胖人群，都请您仔细阅读下文的相关内容。
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2017-02-27 08:10:57
