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动感单车和跑步机都是健身房里极受欢迎两种运动，那么这两种运动哪种的减肥效果更好？
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2017-01-22 05:20:31 
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据国外研究，每周锻炼1.33小时的青少年相比没有锻炼的青少年而言，罹患癌症的风险降低16%，死于其他疾病的风险降低15%。青少年时期的锻炼对人体健康至关重要，那么青少年要如何进行锻炼呢？
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2017-01-22 05:20:28
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跑步是一种简单有效的锻炼方法。它几乎不用花钱，自己也能独自进行。很多人通过跑步健身减肥。本文为你解答跑步减肥的时间问题。
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2017-01-22 05:20:25
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从减肥效果而言，普拉提的减肥效果比瑜伽好。除了减肥，普拉提还有哪些好处？怎样练普拉提瘦身效果好？
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2017-01-22 05:20:24
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跑步减肥目的是要减少体内脂肪，加速脂肪燃烧，而脂肪燃烧只能是有氧的方式，所以一定是慢跑。如果是剧烈的快速跑不仅不能燃烧脂肪，反而加速体内糖原的耗尽，使你出现运动性低血糖以及运动能力降低等症状。
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2017-01-22 05:20:18
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长期坚持跑步但体重还是居高不下？下面10个小方法，让跑步更有效同时富有趣味，不防试试吧。
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2017-01-22 05:20:16
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爱美是人的天性，而拥有一个美好的身材是关键的一环，所以，不好女性就在烦恼减肥的方法有哪些了。为了解决广大女同胞们的难题，下面就让我们来看看夏季减肥运动有哪些吧。
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2017-01-22 05:20:14
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普拉提融合了瑜伽和力量训练，燃脂快效，还能雕塑身体曲线。要瘦要美，当然得来练一练。下面，小编推荐7个普拉提减肥动作，让你轻松瘦成一道闪电。
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2017-01-22 05:20:13
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有句话说“无深蹲，不翘臀”，深蹲是翘腿的一个招牌动作。但是因为一些人训练时候不注意把握方法，结果翘臀还没练成，大腿却变粗了。那深蹲怎么做能瘦腿，还能翘臀呢？下面小编推荐几种深蹲做法。
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2017-01-22 05:20:12
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一日之计在于晨，早上运动燃脂效率高，减肥也要住早上的运动时间。那么，早上做什么运动减肥好？下面，小编推荐几种适合早上做的运动。
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2017-01-22 05:20:11
