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马甲线是女性对平坦小腹的最高追求，人鱼线是男性腹部盆骨上方有V型的两条线条，是男士追求的目标。
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2017-01-22 05:21:12 
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如何练腹肌，只需简单的仰卧起坐就可以达到锻炼腹肌的效果。
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2017-01-22 05:21:10
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相扑蹲是一个以日本相扑对决姿势命名的的动作，这个动作能够有效锻炼大腿内侧和臀部。
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2017-01-22 05:21:08
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不想变成药罐子，靠吃药来维持健康，你就运动吧。运动的好处多，不仅减重，雕塑好身材，还能有力提高心脏功能，增大肺活量，防止糖尿病、高血压等。
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2017-01-22 05:21:07
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夜跑是一种适合生活节奏快的现代人的运动方式。夜里跑步瘦身效果好，但也存在一些安全隐患。夜跑族们，下面让我们一起看看夜里跑步的正确方法吧。
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2017-01-22 05:21:05
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对于爱美的女性来说，保持苗条身材的同时要是还能修炼气质就更加的完美了。那么减肥瑜伽操的出现就是完全满足女性的这一个需求。
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2017-01-22 05:21:02
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跳绳是我们小时候常玩的游戏，不过渐渐长大，我们也丢掉了儿时的乐趣，越来越多的时间坐着，躺着，生命仿佛静止，时间仿佛停滞，只有体重在蹭蹭地上涨，告诉我们静止的代价很重，所以动起来，重拾儿时的游戏，跳绳吧！
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2017-01-22 05:20:58
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健身球是运动中常见器材，相比其他健身器材，健身球轻便，安全，且趣味多，效果明显。那怎么使用健身球运动呢？下面，小编推荐一套健身球操。
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2017-01-22 05:20:56
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随着人们生活水平的提高，肥胖问题也聊聊凸显，并成为很多人为之困扰的难题。现在社会上各种各样的健身机构，减肥机构也比比皆是。但是很多人可能无法坚持或是没有时间去参与这类方法。还有很多人想在几天内减去重量。本文介绍一个三天快速减肥法。
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2017-01-22 05:20:56
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七夕马上就到，情侣们等待甜蜜的同时开始烦恼给对方送什么惊喜。逛街、电影、鲜花……这些早已老套，不如带上你的恋人，一起亲密做运动。
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2017-01-22 05:20:54
