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秋高气爽，最适合到户外运动，呼吸新鲜空气。秋天做什么运动减肥最合适？下面小编推荐几种最适合秋天的运动。
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2017-01-22 05:19:11 
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爬楼梯是一种简单可行的减肥方法，但它也是一种伤膝的运动。那怎么样爬楼梯可以避免膝盖受伤呢？
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2017-01-22 05:19:09
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循环训练法能锻炼肌力、肌耐力、柔软性、心肺耐力等，还能有效消耗热量燃脂。下面小编推荐一个5分钟徒手循环训练方法，坚持下去去，一个月就能练出好身材哦。
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2017-01-22 05:19:01
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秋季容易肥胖，而秋季运动却容易受伤，因此秋季要想通过运动减肥可要看好一些注意事项啦。
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2017-01-22 05:18:56
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现在进入秋季，不宜进行剧烈的运动。走路是一种最简单的运动减肥方法，其难度小、安全，并且过程轻松，非常适合秋季进行。下面小编推荐一个30分钟快走减肥方案。
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2017-01-22 05:18:53
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醒来10分钟，与其在赖床磨蹭过去，不如早点起来，好好做些简单运动减肥。下面，小编教你怎样一边准备出门一边做运动减肥，只需5步即可。
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2017-01-22 05:18:51
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跳绳脚后跟疼痛是怎么回事？水泥地这样的硬地板跳绳并且脚后跟着地，会对脚跟产生冲击，容易导致足部肌肉劳损。
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2017-01-22 05:18:49
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哑铃轻便，其锻炼方法简单，能随时随地进行。下面小编推荐一些方便人们在家完成的哑铃锻炼动作。
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2017-01-22 05:18:46
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运动不单减肥，还能娱乐。下面，小编盘点时下最好玩最时尚最新潮的几种运动，赶紧来看看你玩过了哪种吧！
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2017-01-22 05:18:45
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晨跑、午跑、夜跑都是人们现在热衷的跑步方式。在不同的时间段跑步，效果就不一样。下面，小编来详解一下晨跑、午跑和夜跑的好处及坏处。
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2017-01-22 05:18:42
