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下面四个普拉提腹部减肥动作能有效锻炼核心机能，燃烧腹部的脂肪，塑造女性优美的腹部线条。要是在配合一定量的有氧运动，效果更佳完美。
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2017-01-22 02:57:57 
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走路减肥的效果不错，而且非常简单，容易长期坚持。下面编辑教大家8个方法，提升走路的减肥效果，赶紧看过来吧。
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2017-01-22 02:57:49
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日本中京大学汤浅景元教授认为，7秒钟用力锻炼，便能提高身体代谢能力，增强肌肉力量，轻松提臀瘦腿。7秒钟能做些什么呢？下面小编推荐一套减肥操，提臀又瘦腿，每个动作保持7秒钟，便能轻松塑形啦。
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2017-01-22 02:57:46
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冬天大部分人都会转战室内健身房，其实冬季室外跑步减肥更“带感”，但是要注意的地方也更多，下面是减肥达人分享的冬天跑步注意事项以及冬天跑步穿什么。
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2017-01-22 02:57:44
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天天打卡健身，还时不时换点运动花样，可是无论怎么运动都不瘦，怎么回事？来听听专业健身教练怎么说。
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2017-01-22 02:57:36
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冬天气温低，空气相对洁净，呼吸道舒适，更能促进全身血液循环，加速热量的消耗。因此，冬季运动减肥效果也是非常不错的，但是要注意下面5个运动注意事项哦。
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2017-01-22 02:57:30
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运动减肥的最快方法是怎样的？选择在对的时间做对的事，这句话对于运动减肥来说再适合不过了。利用黄金时间进行最有效的锻炼方式，才能跟快的让你变苗条，快一起看看“上午有氧+下午肌训”高效瘦身法！
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2017-01-22 02:57:28
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怎么运动最减肥？若是在运动中没有好的心态，减肥效果可能就会大打折扣，这是什么原因呢？因为带着消极情绪去运动，不仅会让心情变得糟糕，压力过大，还会阻碍脂肪的分解。所以学着接受运动、热爱运动、将运动融入生活中吧。
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2017-01-22 02:57:26
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人们都知道早上做运动对身体好，但是赶着去上班的上班族很难在早上抽出时间做运动，想把握睡前的十几分钟做做运动减肥。那么晚上睡前做运动好吗？晚上做什么运动比较好？
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2017-01-22 02:57:24
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为什么我跑步瘦不下来？好不容易鼓起勇气坚持跑步来减肥，但却发现怎么跑体重都掉不下来，甚至造成了反效果。难道是体重秤出了问题吗？
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2017-01-22 02:57:23
