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运动减肥多久有效果？一般来说，要达到减肥的目的，一天最好坚持一个小时以上的运动。至于能够减掉多少脂肪，这样看运动的内容以及个人饮食搭配的情况。
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2017-01-22 05:14:22 
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乐嘉最近微博晒照，胸肌青筋暴起，好身材直叫人惊叹。乐嘉如此好的身材是怎么练出来的？下面小编给大家扒一扒。
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2017-01-22 05:14:19
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倒立的好处多，能够锻炼上肢的肌肉，还能改善血液循环。练倒立时要注意技巧，避免伤害。
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2017-01-22 05:14:14
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坚持运动的好处很多，不仅能够防止疾病，还有助智力发育，延长寿命。
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2017-01-22 05:14:07
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很多人办了健身卡，信誓旦旦说要运动减肥。然而，一走进健身房整个人就懵了，都不知道干什么好。下面健身教练教你如何科学运动健身。
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2017-01-22 05:14:01
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冬天跑步可以让身体暖起来，还能燃烧脂肪，保持身材。但是冬天的时候，人们运动能力要不如夏天，运动时候要格外注意，避免运动受伤。
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2017-01-22 05:13:57
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运动好处多，能够增强心肺功能，提高身体免疫力，减少患病风险。有研究表明，坚持运动还能让人变得更加聪明！
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2017-01-22 05:13:52
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每日一万步是很多人都信奉的健身箴言，但其实要达到保健和减肥的效果，不一定需要每天一万步。
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2017-01-22 05:13:50
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随着冬天的到来，一部分冬泳爱好者也跃跃欲试起来。但要提醒各位朋友的是，冬泳有风险，需量力而行。
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2017-01-22 05:13:47
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饮食减肥是减肥的常见方法，具有方便，美味，安全无副作用等诸多优点，但是饮食上减肥也要注意方式方法，同时要注意避免误区。那么饮食减肥的注意事项有哪些呢。有关方面的专家就饮食上减肥的注意事项的问题做如下阐述和介绍，希望给患者提供切实性系统帮助。
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2017-01-22 05:13:40
