-
跳舞轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 跳绳只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
[详细]
2017-01-22 02:11:12 
-
下面介绍一组减肥小运动，在家里也能轻松瘦身，大家不妨试试！
[详细]
2017-01-22 02:11:11
-
知道什么是低氧减肥方法吗？那下面就来告诉大家，低氧健身的高招！
[详细]
2017-01-22 02:11:08
-
做做有氧运动，你就能拥有好身材！动一动，健康又美丽！
[详细]
2017-01-22 02:11:06
-
注意：身体有高血压，心脏病，等等疾病运动方式和运动量应按医生嘱咐。
[详细]
2017-01-22 02:11:03
-
1. 大腿外侧：分腿站立，双手叉腰左右两腿轮流向外踢。重复动作5次。
[详细]
2017-01-22 02:11:01
-
瑜珈能帮您稳定情绪，提高注意力，消除精神压力及焦虑不安等情绪，恢复生命活力。人们现在越来越关注更高的生活质量，Well-being概念就是这样被引进日常生活中来的，瑜珈正是Well-being方式中的一种典型运动。
[详细]
2017-01-22 02:10:58
-
对喜欢玩水的人来说，水中健身有很多好处，比如：环境好，温度适宜，就像在玩儿一样;有氧柔水操一般在1—1.4米的水深里进行，即使不会游泳也没关系，根本就不用怕;
[详细]
2017-01-22 02:10:56
-
如今，以步行方法锻炼减肥的健身者全世界至少有3700万人之多。有专家指出：在这些步行减肥健身者中，至少占一半的人并不讲究方法，以至减肥效果大大打了折扣。其正确方法有下列几条。
[详细]
2017-01-22 02:10:53
-
全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担!
[详细]
2017-01-22 02:10:50
