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HTTT高强度间歇循环训练是一种比较全面的训练，既能锻炼肌肉，又能减肥。下面，小编推荐一个20分钟左右的训练计划给大家。
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2017-01-22 05:10:26 
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快走和跑步是当前流行的运动减肥方式，由于对二者的特点不了解，所以处于好奇或其他考虑都想知道快走和跑步那个效果会更好。那么快走和跑步哪个减肥效果好呢。有关方面的专家指出，快走和跑步在减肥方面各有特点，具体哪种好结合人群实际，毕竟适合才是最好的。
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2017-01-22 05:10:24
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呼啦圈是一种很方便也很好玩的健身器材，而且转呼啦圈也是一种十分简单方便的室内运动，随时随地都可以玩。很多女性朋友没事的时候就会转呼啦圈，想要以此来减掉腰部多余的赘肉。那么转呼啦圈能瘦腰吗？
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2017-01-22 05:10:23
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在众多的减肥方法当中，运动减肥最受欢迎，因为相比其他方法，运动减肥更加健康，也不容易反弹。今天我们来为大家介绍几个适合懒人的运动减肥方案。
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2017-01-22 05:10:18
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运动是减肥的好方法，但对于肥胖且不喜欢运动的人群而言，通常寻求其他的减肥方式。所以怎么不运动减肥效果好受关注也就不足为其。那么怎么不运动减肥效果好呢。有关方面的专家指出，除运动减肥外，在减肥方面要注意膳食结构调整，作息规律，治疗导致肥胖疾病。
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2017-01-22 05:10:06
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步行减肥是运动减肥的常见方法，为避免减肥误区，确保减肥效果，步行减肥通常要求有所注意。那么步行减肥的注意事项有哪些呢。有关方面的专家指出，步行减肥通常分为快走，散步等多种形式，要注意选择合适的方法，同时要注意循序渐近，进而确保步行减肥效果。
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2017-01-22 05:10:05
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运动减肥是常见的减肥方法，但是部分人群在尝试运动减肥后却没有收到理想的效果，进而对运动减肥效果表示怀疑。那么运动减肥靠谱吗。有关方面专家指出，运动减肥是被认证的安全有效方法，但同时其效果受诸多因素的影响，所以要科学运动，贵在坚持，确保其效果。
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2017-01-22 05:10:03
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运动是减肥的常见方法，对于喜欢羽毛球同时有减肥需求的人群自然很想知道羽毛球是否具有减肥的功效和作用。那么羽毛球能减肥吗。有关方面的专家指出，羽毛球运动可增加能量消耗、促进脂肪分解，减少其合成，减少体脂，所以说羽毛球是可以减肥的运动形式。
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2017-01-22 05:10:00
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蛙泳是游泳的常见方法，是生活保健的常见方法，但是对其在减肥方面的作用不确定，所以提出蛙泳减肥吗的问题。那么蛙泳减肥吗呢。有关方面的专家指出，蛙泳同其他泳姿一样属于有氧运动，而有氧运动是减肥的有效方法，所以蛙泳是可以帮助减肥，但要注意长期坚持。
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2017-01-22 05:09:57
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大家都知道，减肥的方法是相当多的，但是唯有运动被认为是最简单最有效的也最健康的一种减肥方法，所以很多人都选择了运动减肥。但是运动减肥也不能盲目，否则会对身体造成伤害，那么如何健康运动减肥呢？
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2017-01-22 05:09:55
