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很多朋友都比较喜欢运动减肥，因为运动减肥的话，一方面可以达到减肥的功效，另一方面也是可以增强自身的抵抗能力从而少得疾病的，但是往往都有很多朋友运动减肥并不能达到自己想要的效果，甚至运动减肥反而重了，什么原因呢？
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2017-01-22 05:09:25 
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“步跑”类似于“慢跑”，但其运动过程中，对运动节律和呼吸等都有要求。“步跑”相对于一般慢跑，运动时对地面带来的冲击较小，相对而言更安全。
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2017-01-22 05:09:23
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炎热的夏天到了，又到了游泳减肥的好时节，游泳消耗的热量大，而且对肢体的压力小，非常适合体重基数大的朋友减肥。
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2017-01-22 05:09:21
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一般认为下午身体状态更适合运动，不容易运动受伤。但是从减脂的角度来说，早上空腹运动可能可以燃烧更多脂肪。
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2017-01-22 05:09:19
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炎炎夏日步步逼近，小伙伴们还想健身保持身材怎么办？今天小编就给大家推荐几种水中健身项目，包你在凉爽的同时也达到了健身的目的。
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2017-01-22 05:09:18
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运动是最好的减肥方式之一，科学家推荐每周运动5个小时来减肥是最佳的时间。养成良好的运动习惯，从而改变肌肉与脂肪的比例，即可平稳地控制体重，不会出现短时间内体重增加或减少的情况。
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2017-01-22 05:09:15
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运动减肥
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2017-01-22 05:09:13
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对于一个家庭来说，伴侣在一起健身不仅能获得好的锻炼效果，也是增进感情的绝佳机会。为此秀体体重管理中心金山根据国内外先进经验特为夫妻设计了一套腿部塑形健身操，使俩人在轻松娱乐中减肥，实现“双赢”。
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2017-01-22 05:09:10
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女生跑步减肥的注意事项有跑步前要热身、生理期不要跑步、一定要卸妆、跑步速度自己定。
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2017-01-22 05:09:09
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经期运动能减肥吗？经期运动的强度要适中、不同时段运动不同、运动时要注意保暖。
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2017-01-22 05:09:07
