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瑜伽对身体的好处已经家喻户晓，而上班族经常朝九晚五，能够练习瑜伽的时间少之又少，试试睡前瑜伽吧，瘦身又能健身。
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2016-09-23 08:53:45 
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从瑜伽的角度来看减肥不是那么单纯的一方面，有人觉得自己很肥很胖是因为自己吃得很多，其实吃得多少并不是决定你肥胖的原因。
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2016-09-19 08:43:17
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冬季容易感觉手脚冰冷，这主要是因为淋巴结循环不畅，肢体的末端得不到足够的血液补充，练瑜伽能疏通淋巴，促进血液循环，从而达到暖手脚的效果。
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2016-09-12 10:06:52
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瑜伽球，作为许多办公室常见的用具，除了能当凳子坐之外，还有许多其它不同的用途，瑜伽球本身的不稳定性会在操作时增加一定的难度，更好达到健身效果，到底瑜伽球该怎么玩？
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2016-09-06 09:02:02
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越来越多人开始尝试瑜伽这种新颖的运动方式，既能塑形减脂，也能放松身心，不过对于瑜伽初学者而言，对瑜伽还是比较陌生的，我们先来说一下瑜伽的好处和练习瑜伽的最佳时间。
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2016-09-02 10:44:02
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国外大码胖妹Valerie Sagun，虽然外界有声音说胖子练瑜伽只能变成柔软的胖子，但Valerie特别有自信。
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2016-08-31 15:40:58
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看着办公室里踩着恨天高来来回回的白领们，你是否也暗自下决心要拥有这样一双大长腿？既然如此，羡慕不如行动，一起来看看下面这六招塑形瑜伽，帮你在拥有傲人身材！
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2016-08-26 09:16:15
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虽说最难减的是下半身，但是手臂和腹背部位也是胖得容易瘦得困难的部位，这些让你的上半身看起来很粗壮。不过不用着急，这次为你介绍轻松瘦上半身的减肥瑜伽方法，通过活动背骨和盆骨帮你快速有效减肥，塑造魅力身形……
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2016-08-23 15:45:36
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晚上睡觉的时候也正是身体排毒的时候，如果在睡前做一下柔软的瑜伽运动，还能帮助睡眠加速排毒功能，醒来你也会感到瘦掉一斤呢。
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2016-08-18 11:47:47
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放假回来就是一整天的上班办公室，下班摊客厅的节奏，白领丽人你可还好？更糟糕的是节后综合症还没缓过来，你就被工作劳累得腰酸背痛的，还谈什么美艳动人哦~忙碌的工作让肌肉始终处于紧张的状态，想要释放一下压力。。。。。。
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2016-08-13 09:54:12
