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一年之计在于晨，都说晨练是一天中最好的运动。天气不好的时候并不适合在户外进行晨练，过于激烈的晨练也会起到反作用。相对于舒缓安静的瑜伽，是你晨练的不错选择。放些舒缓的音乐，一张瑜伽垫，清醒清醒！
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2016-11-04 09:42:02 
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澳大利亚最新一项研究表明，如果孕妇在产前经常做瑜伽和按摩，她们生产婴儿所用的时间会更短，而且医疗干预也更少，生出的婴儿也更为健康。
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2016-10-29 16:27:57
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说到腰腹部完美的状态，莫过于“人鱼线”和“马甲线”了。那么，究竟怎样才能练就“人鱼线”和“马甲线”呢？跟着小编往下看！
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2016-10-24 09:26:06
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晚上睡眠质量低让不少女性备受折磨，不仅不利于女性健康，就连第二天起来后肌肤也很差。睡眠质量不高怎么办？今天为你准备了十分钟睡前瑜伽，助你一夜好眠，进而让你保有漂亮的肌肤。
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2016-10-20 09:36:28
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有身孕的女性在练习瑜伽时有几个有趣的现象，比如在整个练习过程中，不断呕吐、容易劳累、呼吸短促，还要频繁地上厕所。这就让整个日常锻炼显得格外困难了。如果你正怀有身孕，练习瑜伽不仅能减轻以上恼人的不适，你的身体还能保持强健和柔韧，对你也是有好处的。如果在你的周围没有专为孕妇产前开设的瑜伽班，那么选择普通的瑜伽班也是可以的，只不过在你练习时要注意避免以下动作。
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2016-10-15 11:09:25
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作为伽人，不管年龄几何只要年复一年地坚持，每天练习你想要的瑜伽会给你的，穿上这套美美的瑜伽服开始瑜伽，你的努力不会辜负你的。
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2016-10-11 08:23:31
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瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。针头如何做瑜伽？枕头是在我们床上无论是抱着还是坐着，压着还是垫着都是最为方便的一种工具。因为它非常的柔软，还有一个优越性就是在每个床上都会有，何不想象一下把枕头和瑜伽相结合在一起呢？
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2016-10-06 16:30:48
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浑圆、性感的臀部曲线能让女性变得更加婀娜多姿，但现实中一些不利因素，例如久坐、重力影响、皮肤紧实度下降等等，都会让臀型“往下走”，变得下垂而不再饱满。如何恢复丰满、挺翘的蜜桃臀呢？这几个瑜伽动作能够帮你！
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2016-10-04 08:57:47
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身体僵硬的问题在于过紧的肌肉，而非是过硬的骨头。当一组肌肉变得僵硬，就会阻碍其它肌群的正确锻炼。试一下这六个瑜伽拉伸动作，你会惊喜看到你的柔韧性在两个星期内逐步的增强，你的力量和耐力也会在一个月内有所提升。
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2016-09-29 09:17:27
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想象一下，如果你身材已经变得非常完美了，并且是通过清晨起床后的瑜伽减肥方式实现的，那么你是不是会很兴奋？呵呵，确实很诱惑很兴奋，但是瑜伽减肥并不是很容易，需要我们对其做深入的了解才可以。
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2016-09-24 11:31:34
