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你是不是感觉减肥是一辈子最难做到的事情，看到想吃的东西不能吃，要挨饿，那根本是一件逆人性，全世界最痛苦的事情，吃是人类的本能，少吃饿肚子这件事是无法持续一辈子的！
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2016-08-19 16:23:52 
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无氧运动是相对于有氧运动来说的，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。有氧或无氧，主要是根据运动时人体内物质代谢的方式来区分。在进行有氧运动时，人体采用的是有氧分解的代谢方式。
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2016-08-19 09:17:57
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在有氧运动中，有一些我们原本以为理所当然的事情可能并不科学，这些观念需要得到纠正，下面，我们一起来了解下有氧运动的误区有哪些。
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2016-08-18 11:34:59
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营养不良有很多不同的表现形式，过度肥胖以及糖尿病、心脏病、高血脂等与营养相关的慢性病也属于营养不良。
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2016-08-16 09:29:40
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不论是跳绳减肥法，还是其他健康有效的减肥方法，一旦步入误区，不仅严重影响减脂瘦身的效果，而且还有可能会损害身体健康。所以，建议大家，在减脂瘦身前，一定要对所选减肥方法有个全面透彻的了解！
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2016-08-15 10:22:51
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运动减肥是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一。但是我们在减肥过程中需要注意以下几个运动减肥误区，避开这些误区，才能有效快速瘦身。
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2016-08-12 15:51:06
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教你了解减肥的误区。
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2016-08-10 15:08:54
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运动后该不该多吃？吃些什么比较好？阅读本文给你指导。
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2016-08-06 17:01:26
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“运动会让我们的脂肪变成肌肉吗？停止运动了会让肌肉变成脂肪吗？”答案当然是不会：
运动时脂肪会被燃烧，不会变成肌肉（增长的肌肉是身体从食物摄取蛋白质合成的)。
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2016-08-05 09:01:39
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禁不吃早餐不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。
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2016-08-02 10:10:11
