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唱歌时的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，是后天训练出来的。日本著名的山田式呼吸法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更能训练出平坦的腹部，丰满的胸部。
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2017-01-22 04:05:27 
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锻炼部位：臀，大腿，肩部，手臂
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2017-01-22 04:05:25
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对自己的局部身材不满意？想要急速消灭小肚腩、蝴蝶臂、大象腿？那么赶紧来试试以下的局部减肥操吧，让你塑出优美窈窕曲线哦。
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2017-01-22 04:05:22
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每天起来，睡眼朦胧毫无精神。不过一天之计在于晨，现在就来做做以下的早晨减肥操，运动过后不仅让你精神饱满地开始一天的工作，还能保存妙曼的身材。从明早开始就跟着我们做吧！
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2017-01-22 04:05:21
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想减肥，水中运动是一个不错的选择。它能利用身体在水中活动所产生的阻力，达到肌肉脂肪的消耗，雕塑身体的每个部位。
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2017-01-22 04:05:18
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有氧运动是减脂塑身的好方法。但若运动时间不够却很有可能适得其反，反而会起到促进脂肪沉积的反效果。那么在有氧运动前做好准备也就十分重要。
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2017-01-22 04:05:15
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针对恼人的局部肥肉，尤其是腹部、腿部、手臂、臀部等四大难减易胖的部位，应该怎样减肥才好？不妨试试以下的局部减肥操吧，让你一次性瘦手臂、收腹、瘦腿、美臀哦。
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2017-01-22 04:05:13
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想拥有名模一样的身材吗？现在就让名模教你快速瘦身法，15分钟给你窈窕！
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2017-01-22 04:05:10
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消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，如果你能掌握下面的5个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让热量消耗翻一番。
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2017-01-22 04:05:09
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打开窗子，望着早已麻木的被造型了的绿色，疲劳许久的身心，依然无法摆脱桎梏。此时，蛰伏于都市的你是否有了一种厌倦感，而渐浓的春意、明媚的春光是否也在挑逗起你内心的一丝冲动.
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2017-01-22 04:05:06
