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减肥方法有很多，现在颇为流行的减肥方法就是跳减肥操减肥。下面是教练示范减肥操视频，大家可以跟着做动作哦。
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2017-01-22 05:17:36 
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普拉提兼具了力量训练、柔韧拉伸以及肢体协调和平衡能力发展功效，是一种安全理想的运动。除了核心肌肉的训练，普拉提还能锻炼其他肌肉群，是完整的功能性训练也是是完整的功能性训练。那普拉提训练需要注意什么？有哪些动作？下面让专业的教练告诉你。
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2017-01-22 05:17:34
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减肥方法有哪些？运动是最健康的减肥方法。运动的好处很多，不仅能让你拥有魔鬼的身材，还能让你拥有健康。那做什么运动减肥好？下面一个组动作是教练根据人们基础训练自行组合的，动作简单，适合健身初学者
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2017-01-22 05:17:34
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运动是一把双刃剑，科学运动能够锻炼身体，减肥塑形；运动不当就有可能误伤自己。为什么运动容易受伤？如何避免运动损伤？
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2017-01-22 05:17:30
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怎么运动可以减肥？运动前不做热身运动，不喝水，每天重复做一样的运动，运动后就大吃，或者边做其他事情边运动，这些都是不良的运动习惯，可能让你汗水白流。
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2017-01-22 05:17:27
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不少跑友在跑步的时候出现脚痛的情况，这主要是跑步姿势不正确导致的。
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2017-01-22 05:17:25
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广马即将来袭，第一次跑马拉松的你是否快按捺不住了呢？马拉松非常考验一个人的耐力和运动能力，要顺利完成马拉松必须要经过较长一段时间的锻炼。那要如何进行训练？跑马拉松又要注意哪些事项？下面让马拉松爱好者来告诉你。
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2017-01-22 05:17:22
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每天做仰卧起坐能练腹肌吗？很多人以为仰卧起坐是锻炼腹部的动作，其实单做仰卧起坐对腹部锻炼不大，建议可以换做卷腹动作。
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2017-01-22 05:17:21
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深蹲能够充分锻炼大臀肌和腿部肌肉，瘦腿提臀效果好。深蹲的好处很多，但深蹲动作错误容易成伤害。
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2017-01-22 05:17:19
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普拉提是一种能够燃脂锻炼肌肉的训练。每天坚持做1~2组的普拉提动作，能够让你健康瘦下来。
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2017-01-22 05:17:18
