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不少女性想通过运动减肥，但一运动就极容易出现头晕和饥饿的现象。想要避免这种状况的发生，首先要切记不要空腹运动，运动量应循序渐进以及在运动过程中及时补充能量。
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2017-01-22 01:56:41 
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拳击给人的印象多数停留在“粗暴”、“暴力”等的负面形象下，其实拳击也是一项很适合女子的运动，在减肥瘦身的同时释放压力，在危险时刻，或许你还可以利用拳击技术保护自己哦。
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2017-01-22 01:56:39
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一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。肌肉酸痛是因为乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致，但也有可能是运动不当导致的肌肉拉伤。
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2017-01-22 01:56:38
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不想出门运动，在家也不要舒舒服服地“葛优躺”哦，不想出门不是瘦不下来的借口，在家也能做一些简单的拉伸运动和哑铃操，一样可以燃脂。
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2017-01-22 01:56:35
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在城市待久了，不如在深山原野中和大自然来一场最舒适的拥抱。爬山是一项户外的运动，在这项运动中，不仅能收获一路上的美景，还可以锻炼人的毅力和耐力，对减肥瘦身也有很大帮助。
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2017-01-22 01:56:34
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颈椎病、腰肌劳损、腰间盘突出..是上班一族常见的职业病，如果视而不见很容易在晚年的时候加重病情，偶尔做一下健身操，活动下身体，动一动就能预防职业病哦。
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2017-01-22 01:56:31
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对现代人来说，有氧搏击操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。因为玩的人不是跟别人搏击，也无需任何器材，而是利用身体面向镜子向空中挥拳。在搏击过程中，脂肪得到快速地消耗，减压的同时减肥瘦身。
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2017-01-22 01:56:28
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奥运会已经如火如荼地进行中了，看见运动员们健美的身材是不是很羡慕，其实我们也可以跟运动员们偷偷师，学学看别人是怎么锻炼的，听说，运动员们也有减肥的烦恼呢！
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2017-01-22 01:56:26
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天天跑步大汗淋漓却瘦不下来，掌握一些运动技巧能让你的减肥效果事半功倍哦。
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2017-01-22 01:56:26
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瑜伽是很好的一种放松筋骨和释放压力的方法，多做瑜伽拉伸动作，还能塑造身体曲线，玲珑有致的身材在向你招手啦。
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2017-01-22 01:56:23
