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每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做5招排毒瑜珈吧！虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会愈来愈窈窕哦！
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2017-01-21 03:36:51 
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瑜伽能够调节身体内部循环系统，促进神经系统和内分泌系统
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2017-01-21 03:36:49
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由于摩天式有以上的作用，所以，它能让我们的身体和思想更加趋于平和与宁静。
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2017-01-21 03:36:45
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男人练瑜伽十分健康,如今奔波在世界各地的瑜伽大师多以男性为主。
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2017-01-21 03:36:43
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krouchasana鹭式heron这姿势看起来像不像一只鹭鸶呢？
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2017-01-21 03:36:37
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工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇气，给自己一个不躺在沙发上享受dvd的理由。
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2017-01-21 03:36:34
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摆一个瑜伽的姿式，亮一亮涂抹鲜亮的脚趾，秀一秀新打的脐环，舔一口香草冰激凌的滋味，开始一季清凉的夏天！
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2017-01-21 03:36:32
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对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了。资深瑜伽教练告诉记者：“经常听人谈到想用止痛药止疼，不过背疼既然根源于姿势不端，那么最好的治疗方法当然也应该从纠正姿势入手。从我多年的运动经验来看，瑜伽缓解肌肉紧张最有效。 ”大家推荐4招，每天1分钟，坚持下来，就能缓解背疼。
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2017-01-21 03:36:24
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学习能量瑜珈技巧的第二个技巧,帮助大家练习过瑜伽
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2017-01-21 03:36:21
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人平时的呼吸很浅，只能使肺的中部或上部充气，而肺的最大部份“肺底”，却没有运动到，因此肺的底端仍残留着陈旧的沉淀空气。而沉淀的空气容易滋长细菌，如着凉、气喘、肺病，便是因此而发生的。
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2017-01-21 03:36:17
