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有肩部僵硬的朋友，除了练习瑜伽的其他的有利于肩部的动作外，还可以练习关肘关节，也能有效的改善肩部僵硬，灵活肩肘关节。
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2017-01-21 02:23:14 
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占用过多空间、安详放松的瑜伽最有可能与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素：大床、橱柜、高背椅……你就不必再汗流浃背剧烈运动，自然轻轻松松就能健美纤体。
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2017-01-21 02:23:04
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水上瑜伽，帮你美化身体上每一个部位。水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。
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2017-01-21 02:22:59
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在这里我们则介绍几个简单的瑜伽动作来帮助您恢复手腕的灵活度，您可以试一下，同时这几个动作对于年龄较大的指关节疼痛也有明显的效果。
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2017-01-21 02:22:51
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需要注意，有严重病患的人须先咨询医师，体式练习后以反向体式(如婴儿式)练习放松，让自己更舒适的习练。记住，循序渐进、持之以恒才有收获。
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2017-01-21 02:22:43
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男人35，有房有车（贷款），企业中层，白天伺候老板客户忙个灰头土脸，晚上老婆孩子也小心翼翼不敢怠慢，生活越来越没有激情
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2017-01-21 02:22:36
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无需任何器械，无场地限制，随时随地都可以练习的瑜伽动作，让你体验健身的乐趣。
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2017-01-21 02:22:31
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瑜伽是一项非常温柔的性感运动，无论对于男性或者女性都是非常有益的，但是运动前先让身体热起来是很重要的。
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2017-01-21 02:22:28
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对糖尿病病人来说，饮食和运动是最有效的治疗方法，今天小编为你推荐两套专门预防和治疗糖尿病的瑜伽，让你健康百倍。
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2017-01-21 02:22:26
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担心与他沟通不来？想让两个人的感情更加亲密？一起来练习情侣瑜伽吧，借由瑜伽的亲密动作，来让两人的感情升温。
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2017-01-21 02:22:24
