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健身减肥没效果？到底哪里不对劲，来看看自己是不是踩了这七个雷区。
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2017-01-22 01:51:56 
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从臃肿到塑型仅要90天！当你喜欢上一件衣服、遇到自己心仪对象、面试一份体面的工作时……你是否曾因自己臃肿的身材而与她/他/它们擦肩而过了！如何撕掉胖子的标签，走出肥胖的阴霾？郑多燕告诉你减不下去的时候咋破！
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2017-01-22 01:51:54
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这套拉伸操可以作为大家平时的保健运动；也可以作为从事其他有氧性运动（如跑步、游泳、骑自行车等）前的热身或之后的放松活动；还可以在肌肉或关节疾病治疗的恢复期，作为身体“防线”的重建措施！
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2017-01-22 01:51:52
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哑铃瘦身方法！忙于生计，忙于工作，总会在不知不觉之中让上身多出很多肉肉，先天不足，后天生叹。那么，一起来动动身体，甩甩脂肪吧。哑铃瘦身方法，只需短短四招，就可以摆脱恼人的虎背熊腰了。
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2017-01-22 01:51:51
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运动不一定要超过30分钟才减肥！在运动中的每一个时刻，脂肪和糖原都是一起供能的，只是不同时间段，比例有差别罢了。但是这个差别，基本等于没有卵差别。所以只运动了20分钟也别沮丧，一样能减肥的！
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2017-01-22 01:51:50
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靠墙静蹲好处多！今天为大家推荐一个非常棒的练习动作——靠墙静蹲。
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2017-01-22 01:51:44
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学会活用生物钟，每日最佳瘦身时刻表。古语有云：无规矩不成方圆。有的人辛苦运动，减肥效果甚微，有的人看似懒惰，却能轻松瘦身。其实，只要利用好人体自身的代谢时间表，便能轻松甩掉脂肪。快来学习如何制定你的减肥时刻表吧！
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2017-01-22 01:51:42
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减肥必看！人体并不适合在传送带上训练，或总是重复性运动。最top的你，快来接收比跑步有趣的三种有氧锻炼吧。
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2017-01-22 01:51:39
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冬季减肥必读的100个方法，你知道几个？冬季是一年中最容易发胖的季节，由于天气寒冷，人体需要的热量高，饮食方面不加控制，再加上运动量减少，所以很多人在冬季会悄悄出现赘肉。冬天发胖了怎么办才好？以下这100条冬季减肥方法必须要了解哦。
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2017-01-22 01:51:37
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减肥须知：健身发汗有三法！发汗法”是我国传统的健身与治病方法之一。
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2017-01-22 01:51:35
